爱儿钙儿童咀嚼钙片

钙是对我们骨骼健康非常重要的矿物质，除了有助巩固骨骼，钙对调节心跳、刺激荷尔蒙分泌及引领神经冲动起着重要

的作用。

儿童和青少年在发育时期需要大量的钙来支持牙齿和骨骼的成长，青春期对钙的需求更多。钙是负责神经传导、释放激

素的和维持肌肉系统运作的重要元素，如果我们不能从曰常饮食中得到足够的钙质，我们的身体便会从骨头里抽取钙来

支持细胞的功能，从而削弱骨质密度：

你的孩子需要多少钙

牛奶是钙的主要来源。美国儿科学会建议，儿童每曰饮用牛奶的份量：⑴

*每8安士的脱脂奶相等于300毫克钙
*每8安士的全脂奶相等于276毫克钙

有些儿童不爱暍或不能暍牛奶，有些爱挑食或过量吸收汽水中的咖啡因及磷酸盐，加上现代快餐文化都会阻碍钙的吸收
，引致钙质流失。

含钙的食品

最常见的钙来自乳制品，如牛奶、酸奶和奶酪，其他食物来源包括椰菜、燕麦片和橙汁。食品当中如深绿色蔬菜、坚果、榖物、豆类、罐头鲑鱼和沙丁鱼都含有丰富的钙。除非我们定时进食这类食物，否则难以满足每曰所需钙的份量。因此，服用钙质补充剂可以帮助补充身体所需的钙水平。

缺乏钙会导致的问题

缺乏钙会导致一些问题，如较差的血液凝固、骨质疏松、佝偻病和骨质密度的问题。当血液中钙的水平下降，身体会开始借用从骨头中的钙质来补充身体各部份的不足，这样便会削弱骨头的钙。IMI由此可见，我们必需吸收高钙的食物或服用钙质补充剂来弥补钙的不足。

开胃补充品

碳酸钙是一种矿物盐，容易被人体吸收，是常见的钙补充品。碳酸钙一般用作胃部抗酸剂，可减轻胃灼热和胃酸过多所引致的胃部不适，有助排出体内二氧化碳和胃气。[6]木瓜果实含有名为木瓜蛋白酶的消化酶，因此有帮助消化的功用。

儿童咀嚼钙片的好处

♦帮助发育中儿童的骨骼成长

♦强化骨骼和牙齿

♦维持肌肉系统正常运作

♦维持神经系统健康

♦补充未能从饮食中摄取得到的钙

♦含碳酸钙，容易被人体吸收

♦水果味咀皭片，美味可口

建议服用份量

儿童1-3岁，每天服用1-2片；儿童4岁或以上，每天服用2-3片或遵照医生指示服用。